Wiederholungsmethode, Intervallmethode Trainingsmittel: Functional Training als Body Weight Training, gerätegestütztes Training, Hanteltraining, Sprungkrafttraining und Plyometrisches Training. 1. Ohne Wiederholungen ist es unmöglich, motorische Gewohnheiten zu bilden, eine automatische Ausführung der Übungen zu erreichen, Stabilität in der Technik zu erreichen und eine Festigkeitsreserve darin anzusammeln. Ausdauer Def. Die Wiederholungsmethode ist eine Methode im Ausdauertraining. "Aerobe Ausdauer" Energiebereitstellung mit ausreichender Sauerstoffbereitstellung (z. Lauf ABC oder Sprünge (z. Trainingsplanung: Der 12-Wochenplan für Schwimmer und ... - DOC SWIM Ausdauer und Ausdauertraining - GRIN Neben den oben genannten Vorzügen eines Ausdauertrainings im Kindesalter gibt es dennoch eine Reihe von Problemen und Risiken bei der Durchführung eines Trainingsprogramms. Alternativ eignet sich auch das Joggen um die Ausdauer zu verbessern. Die Wiederholungsmethode . Trainingsmethoden für mehr Ausdauer 17. PDF Vorlesung Trainingswissenschaft - Ökumenisches Domgymnasium Magdeburg Die Wiederholungsmethode stellt aufgrund ihrer Belastungsnormative eine geeignete Möglichkeit dar, die spezielle Ausdauer zu schulen. Ausdauer ist die Fähigkeit, eine bestimmte Belastung über eine längere Zeit aufrechterhalten zu können. Dauermethode . Das alles sind Aufgaben, mit denen ein untrainierter Körper sehr schnell an seine Grenzen gerät. 2.3.2.3. Ausdauertraining ist eine Trainingsart, welche die Fähigkeit des Körpers erhöht, über einen längeren Zeitraum eine gewisse Leistung zu erbringen. Zwischen den Tempoläufen macht er eine aktive Pause von . 3 Grundsätzliches .
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